La cena más ligera, rica en proteínas y baja en hidratos, se prepara con sólo tres ingredientes y en muy poco tiempo

Durante décadas nos han dicho, erróneamente, que temamos a la aceite.76 Ahora sabemos que la crema tiene la capacidad de saciar el apetito, es saludable y hace que la comida tenga un gran sabor.

Limpia las setas retirándoles la base terrosa. Pásales un trapo húmedo. Córtalas a trozos más o menos iguales.

Bate el yogur y ponlo here en el fondo del bol. Si no estás acostumbrada a su sabor natural, puedes batirlo con especias dulces como la canela y/o el jengibre o la Vainica… asimismo puedes añadir ralladura de piel de naranja o mandarina.

Sobre la saco de la rúcula, pon las láminas de setas y rocía con la vinagreta. Añade las gambas y encima pon las lascas de pie y los piñones. Sirve.

Disminuir al mayor los hidratos de carbono, proteínas y grasas son la parte fundamental de una comida keto.

Echa medio cucharón de masa y repártelo aceptablemente por toda la sartén. Cuando esté cuajado, dale la vuelta sin doblar y acaba de cocer. Deben salir 8 crepes con la masa que tienes.

Añade luego el pimentón dulce, remueve e incorpora las sardinas. Continúa con la cocción 10 minutos más.

Limpia los champiñones, córtalos a cuartos y saltéalos con unto, romero y tomillo hasta que estén dorados. 

Muchas personas creen que una dieta keto es costosa, y puede serlo. posteriormente de todo, la comida de buena calidad suele ser más costosa que las opciones más baratas y menos saludables. Pero hay muchas maneras de hacer que una dieta keto sea ocasión, y en esta guía aprenderás cómo lograrlo

 Al haber muchos alimentos que no se pueden tomar, muchas recetas habituales necesitan adaptaciones con los alimentos permitidos, como la del pan Keto, por ejemplo. 

Rocía con un spray de aceite de oliva y ásalas en el horno precalentado a 180º hasta que tengan un atún tono dorado.

Las tres frases que utiliza todos los días la persona más acertado del mundo: son parte de la cultura danesa y son perfectas

Tortilla esponjosa: es una de las opciones más básicas y fáciles para nuestros desayunos. Podemos servirla sola o bien, acompañarla de aguacate o pie si deseamos sumar un sabor diferente.